フリーランスのデメリット13選！メリットや懸念点への対処法も解説

フリーランスとは

フリーランスとは、企業や組織に属さず個人で業務を請け負う人や働き方を指します。フリーランスは時間や場所に縛られにくい働き方であり、近年注目が集まっています。

フリーランスの詳細や会社員や自営業との違いについては、｢フリーランスとは？意味・仕事の実態や必要な準備をわかりやすく解説｣で解説しているので、あわせて参考にしてみてください。

フリーランスのデメリット

フリーランスとして働くことを検討するうえでは、注意したい点を理解しておく必要があります。
ここでは、フリーランスのデメリット14個について解説します。

収入が不安定になりやすい

フリーランスのデメリットとして、収入の不安定さが挙げられます。

定められた給与が定期的に支給される会社員とは異なり、フリーランスは仕事量に応じて報酬額が変わるため、収入の安定性は低いです。
有給休暇は存在せず、体調不良やアクシデントで仕事ができなくなれば、収入が減少してしまいます。クライアントの事情によって、突然案件が終了するケースもあるでしょう。

生活が不規則になりやすい

生活が不規則になりやすい点は、フリーランスのデメリットです。

フリーランスは、自分次第で仕事量や業務時間を調整できます。始業時間や終業時間は定められておらず、生活のメリハリを失ってしまうおそれがあります。
また、収入を増やしたい気持ちが強いと、つい多くの仕事を引き受けてしまうケースもあるでしょう。忙しさから食事や睡眠をないがしろにしていると体調不良につながります。

社会的信用を得るのが難しい

フリーランスになると、社会的信用を得るのが難しくなります。
フリーランスは自分の身分を客観的に証明しにくいため、以下のような場面で審査に通らない可能性があります。

• 賃貸物件の契約
• クレジットカードの作成
• 各種ローンの契約

特に、フリーランスになった直後は上記の手続きで不利になりやすい点に注意が必要です。

社会保障が手薄になりやすい

フリーランスに対する社会保障制度は会社員と比較してまだ手薄であり、デメリットだといえます。

会社員には健康保険や厚生年金、労災保険、雇用保険など多くの制度があります。しかし、フリーランスが加入できる制度は、原則として健康保険と国民年金です。フリーランスは対象外となる制度も多く、会社員と比べて安心感に劣る側面があります。

ただし、2024年11月より「特定受託事業者に係る取引の適正化等に関する法律（通称：フリーランス新法）」が施行され、状況が変化しつつあります。
また、フリーランス協会のように、フリーランス向けの支援サービスを提供している団体もあります。｢フリーランス協会とは？プランや支援内容、メリット・デメリットを解説｣の記事では具体的なプランやサービスを紹介しているので、あわせてご覧ください。

出典：厚生労働省｢フリーランスとして業務を行う方・フリーランスの方に業務を委託する事業者の方等へ｣

社会保険料が高額になりやすい

フリーランスは、社会保険料が高額になりやすい点がデメリットです。

会社員であれば保険料の一部を会社が半分負担してくれます。一方フリーランスは、保険料をすべて自分で支払わなければなりません。たとえば、国民年金保険や国民健康保険の保険料の全額が、フリーランスの自己負担になります。

フリーランスとして生計を立てていく場合、社会保険料の負担も考慮しましょう。

自分で確定申告する必要がある

フリーランスのデメリットの一つは、自分で確定申告をしなくてはならない点です。

会社員の場合、基本的には確定申告が不要であり、勤務先が年末調整をしてくれます。しかし年間の事業所得が48万円を超えるフリーランスは、確定申告を行う必要があります。
確定申告にあたっては、申告書類の作成・準備が必要です。

確定申告が必要になるケースについては、｢フリーランスの確定申告はいくらから必要？必要書類ややり方も解説｣を参考にしてください。

出典：国税庁｢確定申告が必要な方｣

休みを自分で作る必要がある

フリーランスのデメリットには、休みを自発的に確保することが挙げられます。

フリーランスになったら、休みは自分で作る必要があります。
フリーランスは働く時間を自由に決められるので、休むことをおろそかにしがちです。また、フリーランスには有給休暇がないので、体調不良でも収入維持のために無理をするケースもあるでしょう。
仕事を受け過ぎれば休みを上手にとれなくなり、体を壊してしまうおそれもあるため、スケジュール管理に注意してください。

孤独を感じやすい

フリーランスのデメリットとして、孤独を感じやすい点が挙げられます。

会社勤務では日常的に同僚や取引先の担当者と交流する機会がありますが、フリーランスはクライアントとの付き合いが主です。在宅で働いている場合、1日誰とも話さないケースも十分にあり得ます。
業務上でトラブルが起きたり悩みができたりしても、誰にも相談できず困ってしまう可能性もあるでしょう。フリーランスとして活動していくなら、人脈作りを積極的にする意識が重要です。

継続した営業活動が求められる

営業活動を継続する必要があることは、フリーランスのデメリットです。

フリーランスは収入維持のために案件が途切れないよう、継続した営業活動が求められます。既存の仕事をこなしながらの営業活動は大きな負担であり、ストレスを感じる場面もあるでしょう。

フリーランスの案件獲得方法について知りたい方は、｢フリーランスの仕事の取り方とは？初心者でもできる案件の探し方を紹介｣を参考にしてください。

ライバルが多い

フリーランスとして働くデメリットの一つは、ライバルが多いことです。

内閣府が公表している資料「政策課題分析シリ－ズ17 日本のフリーランスについて ―その規模や特徴、競業避止義務の状況や影響の分析―」の図表2-3では、本業フリーランスの働き方に近い「雇用的自営業等」の統計結果が載っています。「雇用的自営等」の人数は1985年の時点で128万人であり、2015年の時点では164万人です。

今後もフリーランスの人口は増えていくと考えられます。ライバルが多くなる状況で仕事を獲得するためには、フリーランスとしての強みを持つ必要性があるでしょう。

フリーランスが増加している詳しい理由や選ばれるフリーランスになる方法については、｢フリーランスは増えすぎ？6つの増加理由や競争を勝ち抜くためのコツを解説｣を参考にしてください。

出典：
内閣府政策統括官 「政策課題分析シリ－ズ17 日本のフリーランスについて ―その規模や特徴、競業避止義務の状況や影響の分析―」

情報収集しにくい

フリーランスになるデメリットは、情報収集がしにくくなる点です。

フリーランスは、会社員よりも人との接点が少なくなる傾向があります。そのため、フリーランスは積極的に人と関わったり、セミナーや展示会に参加したりするなどして、情報収集の場を設けてください。

スキルアップが難しい場合がある

フリーランスのデメリットは、スキルアップしにくい環境に置かれる可能性があることです。

フリーランスは会社員と異なり、社内での教育や研修制度が用意されていません。受動的な姿勢では、成長が止まってしまうでしょう。
フリーランスは受注した仕事をこなしながら、自己研鑽する時間も作ってください。

保育園への入園が難しいケースがある

育児中のフリーランスのデメリットとなるのが、保育園への入園ハードルが高くなることです。

自宅で仕事をするフリーランスの場合、保育園の選考に落ちやすい傾向があります。在宅勤務のフリーランスは、日中の子どもの世話について事前に考えておく必要があります。

フリーランスの保育園事情については、｢フリーランスは保育園の申請で不利？保活の方法やポイントを解説！｣の記事を参考にしてください。

将来が保証されているわけではない

フリーランスのデメリットとして、将来が保証されていない点も挙げられます。

企業の正社員登用では終身雇用制度が適用されていることが多いですが、フリーランスにはそのような制度はありません。
フリーランスの収入は自分次第となるため、将来に不安を感じることもあるでしょう。
フリーランスは将来に備えて、計画的に資産形成をしていく必要があります。

｢フリーランスはやめたほうがいい理由は？メリットや続けるためのコツも解説｣の記事では、リスクへの対処法を紹介しています。フリーランスを目指している人はあわせてお読みください。

フリーランスのメリット

フリーランスにはいくつかのデメリットがありますが、ポジティブな側面も多数あります。
ここでは、フリーランスのメリットを10個紹介します。

自由な働き方ができる

フリーランスのメリットとして、働き方の自由度が高い点が挙げられます。
以下のように、フリーランスであれば幅広い働き方を選択可能です。

• 通勤せず自宅で働く
• ノマドワーカーとして仕事をする
• 海外で仕事をする
• 副業に挑戦する
• 日中は家事をして、夜間に仕事をする
• スキルアップにつながる仕事を選ぶ
• 好きな音楽を聴きながら仕事をする

フリーランスであってもクライアントに合わせて仕事をしなくてはならない側面もあり、「100％自由」とは言い切れません。しかし、フリーランスの働き方は会社員と比較して自由度が高いでしょう。

自分次第で収入を増やせる

フリーランスのメリットの一つは、自分次第で収入を増やせる点です。

フリーランスは毎月の仕事内容が決まっておらず、案件数や案件内容は自分で決められます。自己研鑽を続けて多くの仕事をこなしたり高額案件を受注したりすれば、収入を大きく増やせる可能性があります。

会社員も努力次第で昇給・昇進の可能性がありますが、成果が収入に直結しやすい点はフリーランスの大きな魅力でしょう。

組織の人間関係から自由になれる

人間関係の悩みから自由になりやすい点も、フリーランスのメリットです。

フリーランスは組織に属さないので、上司や同僚との関係に悩むケースは発生しません。固定された人間関係のストレスが発生しにくいでしょう。

得意分野を生かせる

フリーランスは、得意分野に集中して働けます。自分が望む仕事を選んで挑戦できる点はメリットです。得意分野であれば、やりがいをより感じやすいでしょう。

フリーランスの場合も望まない仕事を避けられない場面はあるかもしれませんが、計画的に仕事の受注や家計管理をしていけば、得意分野で活躍できる可能性が高いです。

経費で節税ができる

フリーランスになるメリットの一つは、経費で節税できる可能性があることです。フリーランス活動で発生した支出は、経費計上すれば節税が可能です。

フリーランスができる節税対策の詳細については、｢フリーランスが支払う税金の種類や節税対策について解説！｣の記事を参考にしてください。

自分の都合で休日を決められる

自分の都合で休日を決められる点も、フリーランスのメリットです。

フリーランスの休みは、会社員のように決められているわけではありません。納期を守ってクライアントとの連携をしっかりとしておけば、自分の都合に合わせて休めます。

定年がない

フリーランスのメリットには、定年がないことが挙げられます。

フリーランスには年齢制限がなく、会社員のような定年もありません。自分の意思や実力次第で、何歳になっても働けます。また、定年退職後の働き方として、フリーランスを選択するのもよいでしょう。

時間を効率的に使える

フリーランスのメリットとして、時間を効率的に使える点も挙げられます。

自宅で仕事をすれば、会社員のように通勤する必要がありません。通勤にかかる時間を削減できれば、プライベートや自己研鑽、新たな仕事の獲得など自由に使えます。
また、銀行や役所など平日の日中でないと利用しにくい施設も、フリーランスであれば都合をつけて訪れやすいでしょう。

学歴や職歴の影響が少ない

学歴や職歴の影響が少ない点も、フリーランスのメリットだといえます。

フリーランスは学歴や職歴よりも、実力が重視される傾向があります。スキルや実績次第では、大手企業の案件や高額報酬の案件も受注できるでしょう。

起業の準備になる

フリーランスのメリットの一つは、起業の準備になることです。

将来的に起業を考えているのであれば、準備としてフリーランス活動をする方法も選択肢としておすすめです。フリーランスになれば時間を比較的自由に使えるため、起業の準備に充てられます。
また、フリーランスとして行う営業活動や仕事の進行管理、スケジューリングなどは、起業に必要な経験です。フリーランスとして活躍できれば、起業後にスムーズに経営ができるでしょう。

フリーランスに向いている人・向いていない人の特徴

ここでは、フリーランスに向いている人と向いていない人の特徴を紹介します。今後のキャリアを検討する際の参考にしてください。

フリーランスに向いている人の特徴

フリーランスに向いている人の特徴は、以下のとおりです。

• 臨機応変に対応できる人
• 責任感を持って仕事に取り組める人
• 仕事に能動的に取り組める人
• 人脈を作るのが得意な人
• 絶えずスキルを磨ける人
• すでにスキルを持っている人
• 気持ちの切り替えが得意な人
• 自己管理能力が高い人

適性がある人であれば、フリーランスとして活躍できる可能性が高いでしょう。

フリーランスに向いていない人の特徴

以下のような人は、フリーランスに向いていない可能性があります。

• 人から管理されたほうが楽だと思う人
• 責任を持って仕事をするのは大変だと思う人
• コミュニケーションを避けようとする人

受け身姿勢の人やクライアントとのやり取りを避けたい人は、フリーランスになったあとに苦労するかもしれません。

フリーランスの適性について詳しく知りたい人は、｢フリーランスに向いている人の特徴とは？診断方法や成功のポイントも解説｣でより詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。

デメリットを踏まえてフリーランスで成功するコツ

ここでは、これまで紹介したデメリットを踏まえたうえで、フリーランスとして成功するコツを紹介します。これからフリーランスになろうと考えている人は、コツを理解して今後の活躍につなげてください。

エージェントを活用する

フリーランスとして活躍するために、エージェントを活用しましょう。
エージェントとは、フリーランス一人ひとりに合った案件を紹介してくれるサービスです。エージェントを利用すれば、案件の継続的な獲得に役立ちます。

エージェントの選び方や活用のコツは｢フリーランスエージェント徹底比較　【2025年最新】｣で紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

仕事相手として注意すべき人の特徴を知る

フリーランスを目指すにあたって、仕事で接する際に気をつけたほうがよい人の特徴を理解しておきましょう。

たとえば、上から目線で常に接してくる人は、一緒に仕事をするとストレスが溜まりやすいといえます。また、「簡単に稼げる」「すぐにお金になる」などと言って違法な仕事を依頼してくる人にも注意が必要です。

フリーランスの仕事の断り方については、｢フリーランスの仕事の断り方やメール例文を紹介！法的な注意点も解説｣で紹介しています。避けるべき特徴を持った人の仕事を断る際に、ぜひ役立ててください。

独立前に必要な準備をしておく

フリーランスとして独立する前には、以下のような準備をしておきましょう。

• 独立前に豊富な人脈を築く
• クレジットカードを作成する
• 不動産契約を結ぶ
• 当面の生活資金を貯めておく

フリーランスにとって、人間関係は情報収集や案件獲得など幅広い面で重要です。人脈を築いておけば、独立後に困る場面を減らせるでしょう。
また、生活面の不安を取り除くために、審査・契約を済ませたり貯金をしたりすることも大切です。

未経験から独立するのにおすすめの職種を知る

未経験の職種にフリーランスとして挑戦する場合は、未経験でも独立が目指せる職種を知りましょう。
たとえば、以下のような職種は未経験から挑戦できる可能性があります。

• プログラマー
• コーダー
• システムエンジニア（SE）
• Webデザイナー
• Webディレクター
• Webライター
• アフィリエイター
• ECショップ運営
• 動画編集者

自分の興味や適性も考えながら、どのような職種でフリーランスになるのか検討してみてください。

フリーランスになる手順については、｢フリーランスになるには？必要な手続きや始め方の5ステップを解説｣で紹介しています。フリーランスを目指している方はあわせて参考にしてください。

まとめ

フリーランス活動のデメリットには、収入が不安定になりやすいことや生活が不規則になりやすいことなどが挙げられます。こうしたデメリットについてあらかじめ知り、それをふまえたうえで対策をしてフリーランスとしての成功を目指しましょう。

フリーランスには、デメリットだけでなくメリットも多数あります。自分が理想とする働き方とフリーランスの特徴を照らし合わせて、独立すべきか検討することが大切です。