NEW フリーランスの仕事の辛い場面や対処法を紹介！後悔しないための準備も解説

フリーランスの仕事で辛い10のこと

フリーランスは自由さや高収入をかなえられる可能性がある働き方です。しかし、その一方で辛い面もあるのが現実です。
ここでは、フリーランスの仕事で多くの人が感じる辛いことについて、10の項目に分けて詳しく解説します。

収入が不安定で生活設計を立てにくい

フリーランスの仕事で辛いと感じることの一つは、収入が不安定になりやすいことです。
フリーランスは会社員と違い、毎月決まった給与が保証されているわけではありません。仕事の受注状況によって収入が大きく変動するため、長期的な生活設計を立てるのが難しくなります。住宅ローンの返済計画や子どもの教育資金の準備など、将来を見据えた計画を立てる際に不安を感じることがあるでしょう。

フリーランスの収入の目安について知りたい方は、「フリーランスの年収は？職種別の平均手取り相場や収入アップの方法を紹介」の記事をチェックしてください。

経理処理や確定申告に手間がかかる

フリーランスとして働く場合、経理処理や確定申告などの事務作業を自分で行う必要があります。これらの作業は専門知識が必要なうえ時間がかかるため、「辛い」と感じるフリーランスも多いでしょう。

特に確定申告の時期には領収書の整理や経費の計算、各種書類の作成など、膨大な作業をこなさなければなりません。これらの作業に不慣れな場合、大きなストレスにつながります。
フリーランスが行う確定申告についてあらかじめ知っておきたい方は、「フリーランスの確定申告はいくらから必要？必要書類ややり方も解説」の記事をご覧ください。

福利厚生や社会保障がない不安を抱える

フリーランスの辛い点は、会社員と比較してサポート体制が手薄であることです。
会社員の場合は健康保険や厚生年金などの社会保障制度が整っており、保険料を企業が一部負担してくれます。一方、フリーランスが加入する国民健康保険と国民年金の保険料は全額負担となります。また、病気やけがで働けなくなったときの所得補償や、退職金制度なども基本的にはありません。

不安を解消するためには、フリーランス自身で手配する必要があります。
フリーランスが利用できる支援制度について知りたい方は、「フリーランス協会とは？プランや支援内容、メリット・デメリットを解説」の記事を参考にしてください。

ローンの審査が通りにくい

フリーランスは、ローンの審査が通りにくいという問題に直面することがあります。特に住宅や自動車など、大きな金額のローンを組む際に審査に落ちてしまい「辛い」と感じるフリーランスが多いようです。

ローンの審査に通過しづらい理由は、フリーランスの収入が不安定だと見なされるためです。銀行や信用機関は安定した収入があることをローン審査の重要な基準としているため、フリーランスは不利な立場に置かれてしまいます。

営業活動の負担がある

フリーランスにとって、案件を獲得するための営業活動は避けて通れません。しかし、多くのフリーランスにとって、この営業活動が「辛い」と感じる大きな要因となっています。

営業活動には、新規クライアントの開拓や提案書の作成、見積もりの提出、契約交渉など、さまざまな作業が含まれます。これらの作業は時間と労力を要し、本来の業務時間を圧迫します。
また、営業活動に苦手意識があるフリーランスにとっては大きなストレスの原因となるでしょう。

営業スキルを身に付けたい方は、「フリーランスの営業のやり方10選！成功のポイントや案件獲得方法を解説」の記事も参考にしてください。

必要な経費・備品が自己負担になる

フリーランスとして働く場合、仕事に必要な経費や備品をすべて自己負担しなければなりません。たとえば、パソコンやソフトウェア、事務用品、通信費、交通費、さらには仕事場の家賃などもすべて自分で支払うことになります。

これらの経費は思いのほか大きな金額になることがあり、収入の一部を圧迫する可能性があります。フリーランスとして安定した収入が得られていない間は支出額が膨らむことに不安を覚え、辛いと思うことも多いでしょう。

生活リズムが不規則になりやすい

フリーランスの働き方で辛いと感じることは、生活リズムが不規則になりやすい点です。フリーランスの仕事は自由な反面、生活リズムが崩れやすいという問題があります。

会社員のように決まった勤務時間がないため、夜遅くまで仕事をしたり昼過ぎまで寝ていたりと、生活リズムが乱れやすくなります。生活リズムが崩れると健康面でのリスクを高めるほか、仕事の効率・質にも悪影響を及ぼすでしょう。

フリーランスが健康を損なうと収入に直結するため、健康管理は重要です。フリーランスの健康診断について知りたい場合は、「フリーランスは健康診断を受ける？受診費用や医療費控除される方法を解説」の記事を参考にしてください。

仕事とプライベートの境界線が曖昧になる

フリーランスの仕事は、仕事とプライベートの境界線が曖昧になりがちです。特に自宅で仕事をする場合、この傾向が顕著になります。

仕事の時間と休息の時間が明確に分かれていないため、常に仕事のことを考えてしまったり、休日でも仕事の連絡に対応してしまったりすることがあります。ワークライフバランスを崩してしまい、「フリーランスは辛い」と感じる人もいるでしょう。

孤独感に苛まれる場面がある

フリーランスは1人で仕事をすることが多いため、孤独感に苛まれる場面があります。フリーランスの仕事では会社員のように毎日同僚と顔を合わせる機会がないため、人とのコミュニケーションが不足しがちです。
また、悩みを相談できる相手が見つかりにくく、フリーランスの仕事上の問題にぶつかったときに辛い状況に陥るでしょう。

将来への不安を感じやすい

フリーランスは収入の不安定さや自己負担の大きさ、孤独感などによって将来への不安を感じやすいです。さまざまな要因が絡み合った不安は、フリーランスとして仕事を続けることが辛くなる要因となるでしょう。
たとえば、「案件が途切れてしまうのではないか」「年を取ってもこの仕事を続けられるのか」「老後の生活は大丈夫なのか」といった不安を抱える人が多いようです。

フリーランスが直面する可能性があるリスクについて前もって知りたい場合は、「フリーランスは生活できないって本当？収入を安定させるポイントを紹介」の記事を参考にしてください。

フリーランスの仕事のメリット

フリーランスの仕事は辛いだけではありません。会社員とは異なる、フリーランスならではのメリットがあります。
フリーランスの仕事の主なメリットは下記のとおりです。

• 働き方の自由度が高い
• 自分の希望で案件を獲得できる
• クライアントを選べる
• 自分次第で高収入を得られる
• 定年がない
• 人間関係のストレスを軽減できる

これらのメリットを享受したい方にとって、フリーランスは魅力的な働き方です。
フリーランスになることを検討している方は、メリット・デメリットを比較して総合的に判断しましょう。「フリーランスのメリットとデメリットとは？向いている人も解説」の記事ではフリーランスとして働くときの魅力と懸念点について解説しているので、あわせて参考にしてください。

フリーランスの仕事が辛いときの対処法

ここでは、フリーランスの仕事が辛いと感じたときの対処法を8つ紹介します。
これらの方法を活用することで、フリーランスとしての働き方をより快適で持続可能なものにすることができるでしょう。

最適なワークスタイルを確立する

フリーランスの仕事が辛いと感じたときは、まず自分に最適なワークスタイルを確立することが大切です。

自分の生産性が最も高い時間帯や集中力が続く作業時間を把握し、それに合わせて仕事のスケジュールを組み立てましょう。
また、フリーランスにとって作業環境も重要です。自宅で集中できない場合は、カフェやコワーキングスペースを利用することも検討してください。自分に合った環境を見つけることで、仕事の効率と質を向上させられます。

ワークスタイルを確率するためには、フリーランスの働き方への理解を深めることも有効です。フリーランスの詳細は「フリーランスとは？意味・仕事の実態や必要な準備をわかりやすく解説」で詳しく解説しているので、あわせてお読みください。

複数の案件を同時進行する

フリーランスの収入の不安定さを辛いと感じている場合は、複数の案件を同時進行で受注することが効果的です。

規模や支払いサイトが異なる案件を同時に進めることによって、安定して収入を得られます。
また、1つの大きな案件に依存するのではなく、複数の小さな案件を並行して進めることで、リスクを分散させることが可能です。また、案件の種類を分散させることで、特定の業界や顧客の動向に左右されにくくなります。

フリーランスが案件を獲得する方法を知りたい方は、「フリーランスの仕事の取り方とは？初心者でもできる案件の探し方を紹介」の記事をご覧ください。

フリーランスエージェントを利用する

仕事を獲得する場面で辛いと感じているフリーランスは、フリーランスエージェントの利用を検討しましょう。

エージェントは、フリーランスと企業をマッチングするサービスを提供しています。フリーランスエージェントは、数多くの案件情報にアクセスしたり自力で営業活動をする時間を削減したりすることが可能です。
また、フリーランスエージェントを通じて仕事を受注することで、契約書の作成や報酬の交渉といった面倒な手続きを任せられるケースもあります。

フリーランスエージェントのメリットや活用のコツを知りたい方は、「フリーランスエージェント徹底比較　【2025年最新】」の記事をご覧ください。おすすめのエージェントサービスも紹介しています。

事務手続きをツールで効率化する

フリーランスの仕事では、経理や請求書作成などの事務作業に時間を取られがちです。これらの辛い作業を効率化するために、各種ツールを活用しましょう。

たとえば、クラウド会計ソフトを使えば、日々の収支管理や確定申告の準備が格段に楽になります。また、請求書作成ツールを使えば、分かりやすい請求書を簡単に作成することが可能です。そのほか、タスク管理ツールやスケジュール管理アプリなども仕事の効率化に役立ちます。
これらのツールを上手に活用することで、本来のフリーランスの仕事により多くの時間を割くことができるでしょう。

フリーランス向けの支援制度を活用する

フリーランスを対象とした各種支援制度を活用することで、仕事の辛さを軽減できる可能性があります。

フリーランス向けの保険や年金制度、助成金などを利用することで、病気やけがのリスクに備えたり、将来の生活設計を立てやすくなったりします。また、一部の自治体では、フリーランス向けの相談窓口や支援プログラムを設けています。

フリーランスになって事業を始める人は、「個人事業主向けの補助金や助成金、支援金は？メリット・デメリットも紹介」の記事も参考にしてください。

信用度を高める

ローンの審査に通過できずに辛いと感じているフリーランスの方は、信用度を高めることが有効です。

フリーランスとして信用度を向上させるために、確定申告をきちんと行いましょう。収入の実績を積み重ねることが大切です。
また、フリーランス向けのローン商品を提供している金融機関を探すことも一つの方法です。さらに、頭金を多めに用意したり保証人を立てたりすることで、審査に通りやすくなる可能性があります。

継続的にスキルアップする

フリーランスの辛い状況を避けるためには、継続的なスキルアップが必要です。スキルが高いフリーランスは、安定して収入を得られる可能性が高まります。

フリーランスは、市場のニーズや技術の進歩に合わせて自分のスキルを常にアップデートしていきましょう。スキルアップすることで、より高単価の案件を獲得したり新しい分野に挑戦したりすることができます。
フリーランスがスキルを磨く主な方法には、オンライン講座や書籍、セミナーなどが挙げられます。また、実際の仕事を通じて経験を積むことも大切です。

フリーランス仲間と積極的に交流する

フリーランスの仕事で感じる孤独感や不安を軽減するには、同じ立場の仲間と積極的に交流することが効果的です。フリーランス同士の交流の場は、仕事の辛い状況を打破するきっかけになります。

オンラインのコミュニティやSNS、フリーランス向けのオフラインイベントなどを通じて、同業者とのネットワークを築きましょう。情報交換や悩みの共有、時には協業の機会を得られます。
また、コワーキングスペースを利用することで、日常的に他のフリーランスと交流する機会を持つこともできます。こうした交流は、モチベーションの維持や新しいアイデアの創出にもつながります。

フリーランスが辛くならないために必要な準備

フリーランスとして働くことは自由で魅力的な選択肢ですが、準備不足のまま始めると思わぬ困難に直面するおそれがあります。
フリーランスになって「辛い」と思う状況に陥らないように、以下のような準備をしておきましょう。

• フリーランスに向いているかを知る
• 当面の生活費を確保する
• 資金計画を立てる
• 副業で経験を積む
• ポートフォリオを作成する
• 作業環境を整える

独立を決断する前にフリーランスに向いている人・向いていない人の特徴を知り、自分に適性があるのかどうかを判断することが重要です。また、独立後のフリーランス活動を円滑にするための準備を進めてください。
しっかりと準備を整えることによって、フリーランスの辛い状況を回避できるでしょう。

フリーランスになるときの準備や手順については「フリーランスになるには？必要な手続きや始め方の5ステップを解説」の記事で詳しく解説しているので、参考にしてください。

まとめ

フリーランスは将来への不安を感じる要因がいくつかあり、仕事をするうちに辛いと感じる状況に陥ることがあります。しかし、フリーランスの働き方には数多くのメリットもあります。
フリーランスが辛いと感じる要因を知り、適切な準備と対策を講じることによって、充実したフリーランス生活を送れる可能性があります。自分が置かれている困難な状況に合った対応を行い、不安を解消しましょう。